COMO ACLARAR EL CABELLO DE FORMA NATURAL

ACLAREMOS NUESTRO CABELLO DE FORMA NATURAL..

1 

EL LIMON ES UNA FRUTA QUE AYUDA ACLARAR TE PUEDEN MOJAR EL CABELLO EN JUGO DE LIMON Y PONERTE AL SOL POR UN DETERMINADO TIEMPO, CON CUIDADO YA QUE EL LIMON SECA UN POCO EL CABELLO.  ASI QUE DESPUES DE ESTO DEBEMOS HIDRATARLO CON ACEITE DE ALMENDRAS, O ALGUNA MASCARILLA QUE TE SIRVAN. 

2 

EL AGUA CALIENTE PARA LAVARLO AYUDA A QUE SE ACLARE CUANDO TENEMOS UN TINTE OSCURO.

3

CERVEZA CON MANZANILLA CALIENTE MOJAS TU CABELLO, Y LO CONSERVAS POR UNA HORA EN EL SOL, TAPÁNDOTE LA CABEZA CON UNA BOLSA 

4 

Aclarar el pelo con huevo y cerveza. Además de los anteriores, que son los métodos más tradicionales, también se ha puesto de moda esta mezcla de huevo y cerveza para aclarar el cabello de forma natural. Para prepararla, solo tienes que batir la clara de un huevo, añadirle un poco de cerveza sin alcohol y aplicar la mezcla por toda la melena. Luego, enjuaga y realiza un lavado normal de tu cabello, verás cómo tu cabello obtiene unos reflejos muy bonitos.

5 TAMBIEN LA MIEL AYUDA DEMASIADO ACLARAR MASCARILLAS DE MIEL CON LIMON DESPUES DE LAVARTE EL CABELLO POR 10 MINUTOS Y JUAGAR CON AGUA TIBIA.. 

EJERCICIOS PARA ADELGAZAR ABDOMEN EN CASA.

EJERCICIO EN CASA

APARTE DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN ES IMPORTANTE HACER EJERCICIO COTIDIANAMENTE POR DECIR TODOS LOS DIAS EL TIEMPO QUE MAS PUEDAS, NO HAY QUE EXAGERAR, PERO ES IMPORTANTE PARA TU PROPIA SALUD, PARA QUE EL DIA DE MAÑANA PUEDAS CORRER SIN AHOGARTE. 

EMPECEMOS ... :P

1 CARDIO?

 

CORRER MEDIA HORA, SALTAR CON LAZO 5 SERIES POR 100 REPETICIONES CADA UNA.

ELEVACIÓN DE PIERNAS, CON EL ABDOMEN TEMPLADO Y SUMIDO

2 PIERNAS 

LAS PIERNAS HAY QUE TRABAJARLAS AL IGUAL QUE LA COLA

CON SENTADILLAS, LUNGE DESPLAZADO POR TU CASA, SUBIENDO ESCALERAS, ESCALONES. 

3 BRAZOS 

 ESTOS SENCILLOS EJERCICIOS TODOS LOS DIAS CON UNA ALIMENTACION SANA HARAN QUE TU SALUD Y CUERPO CAMBIEN TOTALMENTE PARA BIEN.. ASI QUE EMPECEMOS Y CUANDO TENGAMOS MAS TIEMPO PODEMOS IR A CORRER A UN PARQUE HACER MAS TIEMPO DE DEPORTE TAMBIEN BUSCAR PAGINAS DE EJERCICIOS EN CASA O FACILES, O PAGAR UN DIA A LA SEMANA EN EL GYM PARA TONIFICAR CON EL PESO TU CUERPO .... 

:) 

ADELGAZAR SALUDABLEMENTE...

UN VIENTRE PLANO??
COMIENDO RICO Y SALUDABLE! COMO HAGO PARA ADELGAZAR RÁPIDAMENTE SIN DEJAR DE COMER???


adelgazar es algo necesario para una mujer, pero lo primordial es la salud, evitar las grasas, son muy ricas, pero aumenta el riesgo de tu vida, aunque no lo creamos, asi que para un vientre plano lo mejor es empezar a eliminar toda la grasa que tenemos en nuestro estomago y cuerpo, las celulitis, esos gorditos, y barritos que nos salen por la grasa..
entonces empecemos, yo haré la prueba por un mes a partir de hoy lo mas juiciosa que pueda y comiendo lo que quiero, pero de una forma mas moderada y ayudándome en mis 3 comidas rutinarias, muy saludables; todo esto lo e investigado, recomendaciones, paginas sobre peso, dietas, comidas saludables, bebidas.. asi que empecemos.

1 BEBIDAS PARA ADELGAZAR (ESTOMAGO PLANO)

JUGO DE PIÑA SIN AZÚCAR , EN AYUNAS TODOS LOS DIAS O VARIAS VECES AL DÍA

JUGO DE PEPINO OBVIO SIN AZUCAR ESTO AYUDA A UN BUEN SISTEMA DIGESTIVO Y BAJAR EL ESTOMAGO INFLAMADO

JUGOS ACIDOS Y VERDES AYUDAN MUCHO A DESINFLAMAR,

TE VERDE AYUDA DEMASIADO

JUGO DE PIÑA CON PEPINO, MANZANA VERDE Y UN POCO DE ALOE VERA.. POR 7 DIAS AYUDA DEMASIADO RECUERDEN 7 DIAS NADA MAS POR EL ALOE VERA ....

2  DESAYUNO SALUDABLE,
aveces pensamos que es la fruta y s ayuda al sistema digestivo y a la grasa, pero no nos llena mucho que digamos asi que.:
 GRANOLA Y LECHE POR 2 SEMANAS

AVENA NATURAL Y PAN INTEGRAL

AVENA CON FRUTA

GRANOLA CON YOGUR

EN CASO DE QUE TENGAS QUE COMER MUCHO ACOMPAÑALO CON JUGO DE PIÑA, MANDARINA, NARANJA

SI VAS AL GYM PUEDES TOMARTE ANTES, UN JUGO DE GUAYABA CON LECHE AYUDA MUCHO, O AVENA NO ARTIFICIAL EN LO QUE PUEDAS LA NATURAL

3 ALMUERZO :)

para almorzar debemos controlarnos y ser mas saludables, debido a que aveces salimos y consumimos mas calorias harinas y grasas en un alto porcentaje el cual no es saludable pero es delicioso.

UNA ENSALADA SIN VINAGRETA NI SALSAS CON CARNE O POLLO A LA PLANCHA SIN GRASAS, Y UN JUGO SIN AZUCAR O AGUA LA CUAL ES MUY BUENA, Y CEROO ARROZ LO PUEDES CAMBIAR POR UNA PAPA COCINADA.. MEDIANA,

ESE ES UN ALMUERZO PERFECTO POR TODA NUESTRAS VIDAS, PODEMOS CAMBIAR LAS COMBINACIONES DIFERENTES ENSALADAS, JUGOS NATURALES, CARNE, PESCADO, POLLO ATUN ETC.. NADA DE GRASAS. NI CERDO.

4 MERIENDAS

FRUTAS,
LECHE CON BANANO
ALMENDRAS
ARANDANOS
MANI
GALLETAS INTEGRALES
PAN INTEGRAL
AVENA
TODO ESTO EN PEQUEÑAS PROPORCIONES.

5 CENA

LA CENA debe ser muy saludable y antes de las 7 u 8 de la noche lo mas temprano posible.

lo mejor es seguir con la ensalada y una pequeña porción de carne, en caso de que seas vegetariana o no comas tanta carne, hay otros sustitutos buenos, como la que se hace con lentejas, y obviamente un jugo.

6 TE Y AGUA
ESTAS SON TUS BEBIDAS DE TODOS LOS DIAS NO SOLO UNA NI DOS NI TRES INCONTABLES LAS VECES QUE DEBEMOS BEBERLAS PARA LOGRAR ADELGAZAR

PESTAÑAS EXPRESIVAS

COMO PODEMOS CUIDAR NUESTRAS PESTAÑAS...

lo mas hermoso de una mujer es su mirada, las cejas son el arco de los ojos, pero las pestañas son el misterio, de su reflejo.
asi que debemos cuidarlas mucho y utilizar productos que nos ayuden a maquillarlas bien, pero tambien ayudarlas un poco para su crecimiento!
 EXISTEN PRODUCTOS INCREIBLES, PERO COSTOSOS, ASI QUE AQUI MIS TRUQUITOS QUE ME HAN AYUDADO MUCHO..

1 ENCRESPADOR UNO BUENO....
2 ACEITE DE ALMENDRAS, todas las noches me lo aplico en las pestañas tratando de tocar la raiz y asi me crezcan abundantes y fuertes, para que el encrespador de pestañas, y la pestañina diaria no me afecten tanto.
3 en caso de que no tengas CEITE DE ALMENDRAS Y SI TENGAS VASELINA TAMBIEN FUNCIONA MUY BN..
4 AGUA DE PANELA..... ayuda mucho en las mañanas de aseo, ponertela fria en tus ´pestañas con tu dedo, en forma de pestañina hacia arriba, varias veces, esto ayudara a que se encrespen de forma natural.

RECUERDA CONSENTIR TUS PESTAÑAS, LO MAS QUE PUEDAS SI SON TUS MEJORES ALIADAS, TAMBIEN PUEDES USAR PESTAÑINAS DE BUENAS MARCAS, RECUERDA TAMBIEN QUE EL ACEITE DE ALMENDRAS NOS AYUDA A DESMAQUILLARNOS MUY BIEN LOS OJOS, Y NO LE HACE TANTO DAÑO COMO OTRAS CREMAS.. 

OJERAS IMPOSIBLES!............

MIS BOLSITAS MORADAS?????

TRUCOS para nuestras hermosas ojeras, las cuales aveces se convierten en nuestras enemigas intimas de las mañanas, sobre todo cuando estamos decididas a no usar maquillaje, para salir, y obviamente toca usar, para disimularlas un poco pero aveces parecen manchas, o bolsitas, super inflamadas que horror!!!!

asi que aqui el primer truco!

TE, PUEDES COGER BOLSITAS DE TE DE MANZANILLA.. las pones en agua caliente despues la dejas reposar hasta que este fria, y la puedes meter en el refrigerador por un dia entero o una noche entera, ya despues te las puedes poner en tus ojos, lo mas que puedas, y sentiras un descanso en tus ojos, ademas ayudas a que descansen y se relajen, aveces no lo notamos pero es una area, muy sensible la cual debemos cuidar mucho, y ayudarla porque en algunas personas como yo! se envejece muy rapido.

SEGUNTO TRUCO 

BOLSAS DE AGUA FRIA....

en algunos lugares venden unas bolsitas rellenas de agua que se meten en el refrigerador ayudan mucho tambien y las puedes reutilizar y duran mucho mas. 

TERCER TRUCO

LECHE....

SI! esa deliciosa leche que nos tomamos tambien nos sirve, puedes coger unas almohadillas de algodon que venden para desmaquillarte los ojos, y humedecer dos en leche!!!!! "no seas tan tacaña con la leche" remojalas bn o a tu punto, dejalas en el congelador en un platico sin que se vayan a pegar una con la otra, y dejalas unas buenas horas y despues ponlas en tus parpados u ojos, para que se te quiten esas feas ojeras, si no tienes estas almohadillas no pasa nada haz bolitas o almohadillas de algodon y TARAN DA IGUAL........... 

POR ULTIMO 

CUCHARAS????

SI este es mi ultimo y practico consejo me saca de apuros, meto dos cucharas al congelador por un par de horas o menos y me LAS PONGO EN MIS OJOS, Y ASI ME DESCANSAN BASTANTE EN 15 MINUTOS, RECUERDA QUE POR ESTAR EN EL CONGELADOR SE TE PUEDEN PEGAR FEO EN LA PIEL, ASI QUE HUMEDESELAS UN POCO PARA EVITARLO....